Overnight oats é a aveia que descansa de um dia para o outro na geladeira, ficando cremosa sem precisar cozinhar – só preparar à noite e acordar com o café da manhã pronto.
⏱
10 min + descanso
Tempo total
🍴
1 porção
Rendimento
⭐
Fácil
Dificuldade
🍲
Café da Manhã
Categoria
Ingredientes
- □ 1/2 xícara de aveia em flocos
- □ 1/2 xícara de leite ou iogurte natural
- □ 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (ajuste ao gosto)
- □ 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa ou mirtilo)
- □ 1 colher (chá) de chia (opcional)
Modo de preparo
- Em um pote com tampa, misture a aveia, o leite, o mel e a chia, se for usar.
- Misture bem e feche o pote.
- Leve à geladeira e deixe descansar de um dia para o outro (pelo menos 6 horas).
- Na hora de servir, adicione as frutas vermelhas por cima.
Dica: Se preferir uma textura mais líquida pela manhã, adicione um pouco mais de leite antes de servir e misture.
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