Suco verde detox combina couve, maçã e gengibre num copo só, uma forma prática de começar o dia com mais disposição.
⏱
10 min
Tempo total
🍴
2 copos
Rendimento
⭐
Fácil
Dificuldade
🥤
Bebidas
Categoria
Ingredientes
- □ 1 folha grande de couve
- □ 1 maçã verde
- □ Suco de 1 limão
- □ 1 pedaço pequeno de gengibre
- □ 300ml de água gelada
Modo de preparo
- Lave bem a couve e a maçã.
- Corte a maçã em pedaços, descartando as sementes.
- Bata no liquidificador a couve, a maçã, o gengibre, o suco de limão e a água.
- Coe se preferir uma textura mais lisa.
- Sirva imediatamente, bem gelado.
Dicas
- Bater a couve com a água primeiro ajuda a triturar melhor as fibras.
- Consumir logo após bater preserva mais nutrientes.
Substituições
Gengibre pode ser trocado por hortelã para um sabor mais suave.
Como conservar
Consumir na hora. Se precisar guardar, no máximo algumas horas na geladeira, bem fechado.
Perguntas frequentes
Suco verde emagrece?
Sozinho não — ele é parte de uma alimentação equilibrada, não uma solução mágica.
Posso tomar suco verde em jejum?
Muita gente prefere assim, mas não é obrigatório — o importante é a consistência no consumo.
Dá pra adoçar o suco verde?
Se precisar, uma colher de mel resolve, mas o ideal é se acostumar com o sabor natural.
Simples de bater e fácil de encaixar na rotina, esse suco verde é uma boa forma de incluir mais vegetais no dia a dia.
Receitas relacionadas
Confira também: Vitamina de Banana com Aveia e Limonada Suíça Cremosa.