Salada de Lentilha com Tomate-Cereja e Ervas Frescas

Essa salada de lentilha com tomate-cereja e ervas frescas é leve, rica em proteína vegetal e fica ainda mais gostosa depois de descansar na geladeira – perfeita como prato principal leve ou acompanhamento para churrasco.

35 min
Tempo total
🍴
4 porções
Rendimento
Fácil
Dificuldade
🍲
Saladas
Categoria

Ingredientes

  • □ 1 xícara (chá) de lentilha seca
  • □ 3 xícaras (chá) de água
  • □ 1 folha de louro
  • □ 200g de tomate-cereja cortados ao meio
  • □ 1/2 pepino picado em cubos pequenos
  • □ 1/4 de cebola roxa picada bem fina
  • □ Suco de 1 limão
  • □ 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • □ 1 dente de alho amassado
  • □ 1/4 de xícara de salsinha picada
  • □ 2 colheres (sopa) de hortelã picada
  • □ Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Lave a lentilha em água corrente e escorra bem.
  2. Numa panela, cozinhe a lentilha na água com a folha de louro e uma pitada de sal em fogo médio, até ficar macia mas ainda firme, cerca de 20 a 25 minutos.
  3. Escorra a lentilha, descarte o louro e espalhe os grãos numa assadeira rasa para esfriar em temperatura ambiente.
  4. Numa tigela grande, misture a lentilha fria, os tomates-cereja, o pepino e a cebola roxa.
  5. Em um potinho à parte, misture o suco de limão, o azeite, o alho amassado, sal e pimenta até emulsionar.
  6. Regue a salada com esse molho e adicione a salsinha e a hortelã picadas.
  7. Misture bem, ajuste o sal se necessário e sirva em seguida, ou leve à geladeira por até 3 dias em pote bem fechado.

Dica: Cozinhe a lentilha só até ficar macia e ainda firme – se passar do ponto ela desmancha, a salada perde a textura e fica com aspecto de purê.

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